EMDR steht als Abkürzung für Eye Movement Desensitization and Reprocessing (deutsch: Desensibilisierung und Neu-Verarbeitung durch Augenbewegungen) und ist eine sehr gut untersuchte und effektive Traumatherapie-Methode, die weltweit genutzt wird. Durch die Links-Rechts-Bewegungen der Augen können sich Ängste und Panikgefühle nachhaltig reduzieren (Desensibilisierung). Außerdem bewirkt die Links-Rechts-Stimulierung des Gehirns eine Verknüpfung von zuvor isoliert abgespeicherten Teilen der Einnnerung: Körperreaktionen, Gedanken, Emotionen sowie fragmentierte Sinneseindrücke können sich wieder zu einer ganzheitlichen Erinnerung formen.

Dabei können negative Gedanken (Kognitionen) hin zum Positiven überführt werden. So bewirkt diese Neu-Verarbeitung, daß das traumatische Erlebnis zwar noch existiert, in der Erinnerung aber weder als so belastend noch als ständig präsent empfunden wird.

In unserer Praxis arbeiten wir ergänzend mit einem EMDR-Gerät, welches über taktile Vibrationen wirkt.

1. EMOTIONALE BETÄUBUNG:
- depressive Verstimmungen (keine Gefühle)
- Verlust der Lebensfreude
- Schuldgefühle, Isolation
- Störung der Libido

2. ERHÖHTE ALARMBEREITSCHAFT:
- Schlafstörungen
- Reizbarkeit, aggressive Ausbrüche
- Ängstlichkeit/Schreckhaftigkeit
- Ängste und Panikattacken

3. FLASHBACKS oder (Teil-)AMNESIE:
- sich aufdrängende Erinnerungen an das Trauma
- Albträume
- Vergessen des Erlebnisses

4. VERMEIDUNGSVERHALTEN:
- Vermeiden von Situationen, die an das Trauma erinnern
- Flucht in Alkohol, Drogen, Beruhigungsmittel
- Sozialer Rückzug
- Suizidgedanken/-handlungen

Ein weiteres Merkmal könnte sein, wenn bestimmte Auslöse-Situationen im Alltag unser Leben belasten - wir also nicht mehr adäquat-erwachsen reagieren können sondern "ausrasten" und uns wie fremdgesteuert fühlen.